Li o segundo exercício do livro e ele nos diz para escolher duas dietas: uma que usaremos desde o início e outra que será como um “Plano B”, caso a primeira não dê certo.
Antes mesmo de pegar o livro, já havia escolhido a dieta para mim: vou tomar shake no café da manhã e no jantar, já o almoço será sempre uma surpresa para mim, já que comemos no hotel.
No total, consumirei cerca de 1.000 kcal diárias, somando café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
Ah, me pesei hoje. Decidi que toda terça-feira será o meu dia de pesagem oficial, já que é o primeiro dia do meu final de semana.
Estou com 66kg! Ou melhor, 65,9kg! Hehe
Espero que a próxima terça-feira também me aguarde uma excelente surpresa!
Amiga, não quero me meter, mas não achou mto restritiva?
ResponderExcluirQue tal começar tomando só de noite...deai se não der resultado, toma de manha e de noite. Que tu acha? bj
Oi amiga!!
ResponderExcluirAdorei teu cantinho, viu? Acho que vai ser mais uma ferramenta nessa luta diária que temos!
Sobre o shake, eu também vou começar a tomar. Mas vou trocar só 1 refeição no começo... Acho que se eu já trocar 2 vai ficar difícil e vou desistir logo.
Tenta não pensar muito nisso senão a ansiedade vai atacar e tudo vai desandar. Vamos fazer um dia de cada vez... Se erramos hoje amanhã é um dia para acertar!
Conta comigo, beijos!