terça-feira, 18 de outubro de 2011

Pesagem da semana e Ativ. 2: Escolher dietas

Li o segundo exercício do livro e ele nos diz para escolher duas dietas: uma que usaremos desde o início e outra que será como um “Plano B”, caso a primeira não dê certo.

Antes mesmo de pegar o livro, já havia escolhido a dieta para mim: vou tomar shake no café da manhã e no jantar, já o almoço será sempre uma surpresa para mim, já que comemos no hotel.

No total, consumirei cerca de 1.000 kcal diárias, somando café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

Ah, me pesei hoje. Decidi que toda terça-feira será o meu dia de pesagem oficial, já que é o primeiro dia do meu final de semana.

Estou com 66kg! Ou melhor, 65,9kg! Hehe

Espero que a próxima terça-feira também me aguarde uma excelente surpresa!

2 comentários:

  1. Amiga, não quero me meter, mas não achou mto restritiva?
    Que tal começar tomando só de noite...deai se não der resultado, toma de manha e de noite. Que tu acha? bj

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  2. Oi amiga!!

    Adorei teu cantinho, viu? Acho que vai ser mais uma ferramenta nessa luta diária que temos!

    Sobre o shake, eu também vou começar a tomar. Mas vou trocar só 1 refeição no começo... Acho que se eu já trocar 2 vai ficar difícil e vou desistir logo.

    Tenta não pensar muito nisso senão a ansiedade vai atacar e tudo vai desandar. Vamos fazer um dia de cada vez... Se erramos hoje amanhã é um dia para acertar!

    Conta comigo, beijos!

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